[...] otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu. Kod podaje się tuż przed sfinalizowaniem płatności za plan. W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu telefonicznego z Biurem Obsługi Klienta [...]
[...] Superman 20s x3 Spięcia bokiem 20x x3 Krzesełka bokiem 15 x3 Stomach vacuum max x5x3 Superman naprzemiennie 20x3 rozjazdy Trzymanie pozycji rozjazdu bez kółka > To robie przed treningiem Chciałbym wyrzeźbić brzuch Czy jeszcze dodać takie ćwiczenia a to moge robić po treningu ale nie wiem czy warto Naprzemmiene przyciągnie nóg leżąć Toe [...]
[...] się "gryźć ze sobą" i utrudniać wchłanianie?) Np. czy spalacz Hydroxycut mogę bez problemu przyjmować rano do śniadania razem z Fukoksantyną? Czy może lepiej np. Hydroxycut przed sniadaniem a po śniadaniu np 60min póżniej Fukoksantynę?). Ponadto spalacz producent zaleca spożywać 2 porcje przed głównymi posiłkami, a niektórzy uznają za [...]
Przed kwarantanna trenowałam codziennie i codziennie tez uczyłam tańca wiec w ciągu dnia miałam dużo ruchu . Teraz w kwarantannie zamieniłam trening taneczny na treningi cardio oraz z użyciem własnego ciężaru ciała . Nie zmieniłam jednak diety . Widzę po spodniach ze przybrałem kg . Czy powinnam zmienić dietę ? Czy zwiększyć liczbę treningów [...]
Ile to jest " lekko"..? Do potreningowego czy bez różnicy...? Np 2x po 400mg HCL. Do posiłku przed i po treningu bym nie dawał. Np do pierwszego i ostatniego posiłku z ww :-) W jaką firmę celować...? masz jakąś dobrą sprawdzoną..? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-21 18:47:09 Każda HCL będzie dobra. Ja lecę Forest Vitamin bo wychodzi [...]
Ile to jest " lekko"..? Do potreningowego czy bez różnicy...? Np 2x po 400mg HCL. Do posiłku przed i po treningu bym nie dawał. Np do pierwszego i ostatniego posiłku z ww :-) W jaką firmę celować...? masz jakąś dobrą sprawdzoną..? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-21 18:47:09
Ja to zaś mam zazwyczaj tak, że przed treningiem mogę w opór węgli wrzucić i szejk intra, ale po ciężkim treningu - cukier już nisko na pograniczu hipo, a głodu nie ma i takie czasem wciskanie na siłę ;-D Ja mam identycznie po treningu... nie mam pojęcia od czego to zależne, być może ten szejk intra trochę zmula apetyt ;-D
Ile to jest " lekko"..? Do potreningowego czy bez różnicy...? Np 2x po 400mg HCL. Do posiłku przed i po treningu bym nie dawał. Np do pierwszego i ostatniego posiłku z ww :-) Czemu nie po? Chodzi o insulinę? Widziałem filmik na YT z jakimś pro to on po treningu zjada łyżkę miodu :-) Mówi że to właśnie na insulinę.
Ile to jest " lekko"..? Do potreningowego czy bez różnicy...? Np 2x po 400mg HCL. Do posiłku przed i po treningu bym nie dawał. Np do pierwszego i ostatniego posiłku z ww :-)
[...] ja mamy wspólną – nie taką samą, ale podobną – to siła i eksplozywność. Nie wyglądało na to, żeby w ogóle próbował sobie z tym poradzić.” Póki co, Tyron Woodley będzie miał przed sobą przynajmniej dwie walki w wadze półśredniej z takimi zawodnikami jak obecny mistrz Kamaru Usman, który odebrał mu tytuł mistrza oraz Leon Edwards z którym również [...]
[...] Demian Maia ostatni raz walczył w marcu, w pojedynku co-main event na gali UFC Brasilia, która odbyła się bez publiczności. Na tej karcie, która była ostatnią galą UFC przed kryzysem spowodowanym pandemią koronawirusa, Maia został znokautowany przez swojego rodaka i specjalistę od poddań Gilberta Burnsa. Przegrana ta była poprzedzona [...]
[...] mam takie zaj**iste samopoczucie po nim. DHT oraz wpływa na zwiększenie produkcji serotoniny (hormonu szczęścia) Środek idealny do brania non stop dla faceta. Tylko warto zapodawać argininę np. przed treningiem i na noc w celu uniknięcia zwężania się naczyń krwionośnych oraz pilnować lipidów. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-04-21 16:56:51
[...] zdiagnozowany i uzyskał pozytywny wynik testu na koronawirusa. Na szczęście Good jest już zdrowy. Lyman Good był zestawiony do walki z Belalem Muhammadem na gali UFC 249 przed wycofaniem się z walki z powodu kontuzji. Jednakże, w ostatnim wywiadzie z Arielem Helwanim z ESPN, Good przyznał, że powiedział UFC, że jest kontuzjowany, podczas gdy [...]
Ja ogólnie nie mam TV i jedne media, jakie oglądam to Netflix i YouTube. Netflix jest dla mnie idealny jak chcę się odprężyć i obejrzeć coś przed snem. Chociaż obecnie oglądam tylko Better Call Saul, Friends i teraz zaczęłam The Last Dance o NBA właśnie. Na YouTube dosyć dużo ciekawych (dla mnie) kanałów subskrybuję, m.in. MKBHD dla nowinek [...]
[...] tego samego menadżera co Conor McGregor), ale ja nie prowadzę interesów w taki sposób. Nie sądzę, aby to było sprawiedliwe, aby menedżer czy promotor powstrzymywał zawodnika przed spełnieniem jego marzeń o zostaniu niekwestionowanym mistrzem UFC. Jeśli Justin wygra, to będzie to uczciwa walka. On i Khabib będą walczyć." W tym samym wywiadzie [...]
mógłby mi ktos to wytłumaczyć tak na chłopski rozum dlaczego tak a nie inaczej? otóż chodzi mi o antyoksydanty okolotreningowo. jak rozumiem dlaczego nie przed treningiem, tak kompletnie nie czaje dlaczego wszędzie się mówi żeby unikać ich po treningu również, że antyoksydanty działaja antyzapalnie i okres okolotreningowi nie jest najlepszy do [...]
Mam takie pytanko bo tak rożnie podają ile jest kofeiny w kawie tzw piję parzoną kawę i przykładowo w 1 łyżeczce czubatej ile może być kofein jak to liczyć :D ? chciałbym osiągać ten limit te 200-400 mg np przed trenngiem
[...] regeneracji. Odbierasz sygnał dla organizmu jakby nie patrzeć. Ale temat jest mocno zlozony antyoksydanty mogea miec rowniez sens, zalezy jaki wysilek i jaki poziom wolnych rodników mamy przed treningiem. U biegaczy np dla poprawy adaptacji mięśni stosuje sie antyoksydsnty potreningowo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-21 11:17:46
mógłby mi ktos to wytłumaczyć tak na chłopski rozum dlaczego tak a nie inaczej? otóż chodzi mi o antyoksydanty okolotreningowo. jak rozumiem dlaczego nie przed treningiem, tak kompletnie nie czaje dlaczego wszędzie się mówi żeby unikać ich po treningu również, że antyoksydanty działaja antyzapalnie i okres okolotreningowi nie jest najlepszy do [...]
Kod rabatowy PoTreningu
